Hoe werkt een EMOM-timer?

Bij EMOM begin je de afgesproken oefening aan het begin van elke minuut. Zodra je klaar bent, kun je de resterende tijd van diezelfde minuut herstellen. Bij de volgende minuut begint de volgende opdracht.

Duurt de opdracht 20 seconden, dan blijven er 40 seconden over. Stel acht intervallen van één minuut in voor een EMOM van acht minuten. De voorbereidingstijd loopt vóór de eerste minuut.