Welke timermodus past bij mijn training?

Gebruik HIIT of Tabata voor geplande inspanning en herstel. Kies EMOM voor een opdracht die elke minuut begint, AMRAP voor zoveel mogelijk rondes in een vaste tijd of For Time voor een vaste opdracht tegen de klok.

‘Herhaal dit circuit acht minuten lang’ past bij AMRAP. ‘Rond drie rondes af binnen acht minuten’ past bij For Time. Kijk of je het aantal afgeronde rondes of de tijd tot de finish wilt meten.