أساليب التدريب والمؤقتات
كيف أسجّل نتيجتي في تمرين AMRAP؟
احسب الجولات الكاملة ثم أضف التكرارات التي أنجزتها بعد آخر جولة كاملة. إذا أنهيت خمس جولات وأديت سبعة تكرارات من الجولة التالية، فسجّل خمس جولات وسبعة تكرارات إضافية.
اضغط على «تسجيل جولة» عند نهاية كل دورة لحفظ زمنها. استخدم «تراجع» إذا ضغطت بالخطأ. أضف التكرارات الإضافية في شاشة النتائج قبل الحفظ، وحافظ على تفاصيل التمرين نفسها عند مقارنة نتائجك.