03 Trainingsvormen
AMRAP-timer voor iPhone
Voltooi zo veel mogelijk rondes en herhalingen binnen de tijdslimiet.
AMRAP
De timer instellen
Bij AMRAP doe je binnen een vaste tijd zoveel mogelijk rondes of herhalingen. Na de voorbereiding telt Workout Timer doorlopend af. Je bepaalt zelf wanneer je rust neemt en legt de afgeronde rondes vast.
Herhaal bijvoorbeeld acht minuten lang een reeks van drie oefeningen. Leg pas een ronde vast als alle oefeningen klaar zijn. Loopt de tijd tijdens de volgende ronde af, noteer dan de herhalingen die je daarin al deed.
