01 Trainingsvormen
HIIT-timer voor iPhone
Wissel inspanning en rust af. Stel intervallen, oefeningen en rondes in.
HIIT
De timer instellen
Een HIIT-timer wisselt inspanning en herstel af op vaste tijden. In Workout Timer stel je de werk- en rustduur in, kies je hoeveel oefeningen er in een ronde zitten en bepaal je hoeveel rondes je doet.
Maak bijvoorbeeld een circuit met drie oefeningen, telkens 40 seconden inspanning en 20 seconden rust. Voeg een aftelling toe om je klaar te zetten en controleer het schema voordat je begint.
