05 Trainingsvormen
Tabata-timer voor iPhone
Acht rondes van 20 seconden inspanning en 10 seconden rust.
Tabata
De timer instellen
Workout Timer gebruikt standaard acht cycli van 20 seconden inspanning en 10 seconden herstel. De Tabata-reeks duurt daarmee vier minuten. Een eventuele aftelling voor de voorbereiding loopt daarvóór.
Bepaal vooraf welke oefening je per werkinterval doet. De timer schakelt automatisch tussen inspanning en herstel en telt ook de laatste herstelperiode mee. Je kunt de intervalduur en het aantal cycli aanpassen voor een ander schema.
