HIIT 计时器有什么用？

HIIT 计时器按设定时长交替安排训练和恢复。在 Workout Timer 中，你可以调整训练与休息时间、每轮的动作数量和总轮数，计时器会自动切换阶段。

例如，先选三个动作，每个动作训练 40 秒，间歇休息 20 秒。加一段准备倒计时，开始前核对动作顺序和轮数。