Combien de temps dure le Tabata par défaut ?

Workout Timer propose huit cycles de 20 secondes d’effort et 10 secondes de récupération. La séquence Tabata par défaut dure quatre minutes. Le compte à rebours de préparation se déroule séparément avant le premier cycle.

Choisissez vos exercices avant de commencer. Le minuteur alterne automatiquement effort et récupération, y compris la dernière période de récupération. Pour une autre séance, vous pouvez régler la durée des intervalles ou le nombre de cycles.