Welchen Timer-Modus soll ich wählen?

HIIT und Tabata passen zu festgelegten Belastungs- und Erholungsphasen. Wähle EMOM für Aufgaben mit Start zu jeder Minute, AMRAP für möglichst viele Runden in einem Zeitfenster oder For Time für eine feste Aufgabe gegen die Uhr.

«Wiederhole den Zirkel acht Minuten lang» passt zu AMRAP. «Schliesse drei Runden innerhalb von acht Minuten ab» passt zu For Time. Achte darauf, ob die Rundenzahl oder die Abschlusszeit dein Ergebnis ist.