我该选哪一种训练计时模式？

按固定时长交替训练和恢复，可选 HIIT 或 Tabata。每分钟开始一组动作用 EMOM。固定时间内尽量多做用 AMRAP，想测完成固定任务的用时则用 For Time。

如果计划写的是「循环做八分钟」，选 AMRAP。要求「八分钟内完成三轮」时，选 For Time。先确定要记录的是完成了几轮，还是完成任务花了多久。