Какой режим таймера выбрать?

Выберите HIIT или Табату для чередования нагрузки и отдыха по расписанию. EMOM подходит для старта задания каждую минуту, AMRAP — для максимума кругов за заданное время, а режим «На время» — для выполнения фиксированной работы.

Формулировка «повторяйте круг восемь минут» подходит для AMRAP. «Закончите три круга не позднее восьмой минуты» — задание на время. Определите, что вы хотите измерить — количество кругов или итоговое время.