Quel mode de minuteur choisir ?

Choisissez HIIT ou Tabata pour alterner effort et récupération à des durées définies. Prenez EMOM pour un départ chaque minute, AMRAP pour un maximum de tours dans un temps fixé ou For Time pour terminer une tâche contre la montre.

« Répéter ce circuit pendant huit minutes » correspond à un AMRAP. « Terminer trois tours en huit minutes maximum » correspond au For Time. Demandez-vous si votre résultat est un nombre de tours ou un temps final.