Hoe time ik voorbereiding en warming-up?

Stel voorbereiding in voor een aftelling vóór het eerste werkinterval. Wil je je warming-up timen, voeg dan een eigen werkonderdeel toe vóór de hoofdtraining. Dat onderdeel heeft een eigen tijdsduur binnen het schema.

Zet bijvoorbeeld een onderdeel van twee minuten met de naam Warming-up vooraan in een gecombineerde training. Gebruik een korte aftelling om klaar te gaan staan. Controleer of de hoofdtraining daarna komt.