Как настроить время на подготовку и разминку?

Подготовка задаёт обратный отсчёт перед первым рабочим интервалом. Чтобы отмерить время разминки, добавьте для неё отдельный этап нагрузки перед основной тренировкой. У этого этапа будет своя длительность.

Например, добавьте двухминутный этап «Разминка» в начало комбинированной тренировки. Короткий обратный отсчёт поможет занять исходное положение. Проверьте, что основной этап начинается после разминки.