Wie plane ich Vorbereitung und Aufwärmen im Timer?

Mit der Vorbereitung stellst du einen Countdown vor dem ersten Belastungsintervall ein. Wenn du dein Aufwärmen mit der Uhr begleiten willst, plane dafür einen eigenen Belastungsabschnitt vor dem Haupttraining. Dieser Abschnitt erhält eine eigene Dauer.

Setze zum Beispiel einen zweiminütigen Abschnitt namens Aufwärmen an den Anfang eines kombinierten Workouts. Ein kurzer Countdown davor gibt dir Zeit, dich bereit zu machen. Prüfe, dass das Haupttraining auf das Aufwärmen folgt.