01 Trainingsmodi
HIIT-Timer für iPhone
Wechsle zwischen Belastung und Pause. Stelle Zeiten, Übungen und Runden ein.
HIIT
So stellst du den Timer ein
Ein HIIT-Timer wechselt zwischen Belastung und Erholung. In Workout Timer legst du fest, wie lange die Belastungs- und Erholungsphasen dauern, wie viele Übungen eine Runde enthält und wie oft du die Runde wiederholst.
Wähle drei Übungen und stelle 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Erholung ein. Starte mit drei Durchgängen und passe die separate Rundenpause an dein Tempo an.
