01 Modes d’entraînement
Minuteur HIIT pour iPhone
Alternez effort et récupération. Réglez les durées, les exercices et les tours.
HIIT
Régler le minuteur
Un minuteur HIIT alterne des périodes d’effort et de récupération chronométrées. Dans Workout Timer, vous réglez la durée de chaque intervalle, le nombre d’exercices par tour et le nombre de tours.
Pour un circuit simple, programmez trois exercices avec 40 secondes d’effort et 20 secondes de récupération. Prévoyez un compte à rebours pour vous installer, puis vérifiez l’enchaînement avant de démarrer.
