01 Режимы тренировки
Таймер HIIT для iPhone
Чередуйте нагрузку и отдых. Настройте длительность, упражнения и раунды.
HIIT
Настройка таймера
Таймер HIIT чередует интервалы нагрузки и отдыха заданной длительности. В Workout Timer можно указать время каждого интервала, число упражнений в круге и количество кругов.
Для простой круговой тренировки выберите три упражнения, 40 секунд нагрузки и 20 секунд отдыха между упражнениями. Добавьте обратный отсчёт для подготовки и проверьте порядок этапов перед запуском.
