16 achterwaartse lunges op tijd
Onderlichaam · Achterwaartse lunges
- Timer
- Tot 3:10 met voorbereiding
- Materiaal
- Zonder materiaal
- Actieve calorieën
- 1–5 kcal
Schatting voor een lichaamsgewicht van 70 kg. Tempo, rust en uitvoering beïnvloeden het werkelijke verbruik. Adult Compendium
De preset importeert de timer en oefeningen. De doelen staan hieronder.
For Time
Zo werkt het
Na 10 seconden voorbereiding start de stopwatch. Haal het aangegeven aantal herhalingen en stop de timer na je laatste herhaling. De tijdslimiet is 3:00.
Noteer je eindtijd. Bereik je de limiet, noteer dan hoeveel herhalingen je hebt voltooid.
De oefeningen
- 16 in totaal
Achterwaartse lunges
Stap achteruit en buig beide knieën. Duw via je voorste voet terug naar stand. Wissel van been.