HIIT
Alterna esforço e descanso. Define intervalos, exercícios e rondas.
Workout TimerTreino intervalado no iPhone e Apple Watch
Work.Track.Repeat.
Da primeira contagem decrescente à última ronda. O teu temporizador para HIIT, EMOM, AMRAP e mais.
WORKOUT TIMER01
As luzes da sala acendem-se. A aplicação Workout Timer aparece num iPhone e o treino começa.
01 Modos de treino
O teu treino. O teu ritmo.
Escolhe o temporizador certo para a sessão, dos intervalos curtos aos treinos com vários blocos.
EMOM
Começa uma tarefa a cada minuto. Descansa durante o tempo que sobra.
AMRAP
Completa o maior número de rondas e repetições no tempo definido.
For Time
Completa o treino contra o relógio. O cronómetro avança até terminares.
Tabata
Oito rondas de 20 segundos de esforço e 10 segundos de descanso.
Acesso vitalício
Combine
Encadeia vários modos de temporização numa única sessão.
02 A aplicação para iPhone
Tudo para a próxima ronda.
Escolhe um treino, inicia a contagem decrescente e acompanha o tempo e a ronda atual.
Rotinas guardadas
Guarda uma sessão para a iniciares diretamente da próxima vez.
Planeador
Agenda a próxima sessão e consulta a tua semana de treinos.
Histórico
Consulta sessões anteriores e acompanha a evolução dos resultados.
03 Apple Watch · Acesso vitalício
O temporizador no teu pulso.
Inicia e controla o treino no Apple Watch. A sessão concluída aparece no histórico do iPhone.
Perguntas e respostas