Was ist ein AMRAP-Workout?

Bei einem AMRAP hast du ein festes Zeitfenster für möglichst viele Runden oder Wiederholungen. Nach der Vorbereitung zählt Workout Timer durchgehend herunter. Du bestimmst deine Erholung innerhalb dieser Zeit selbst und erfasst die abgeschlossenen Runden.

Wiederhole zum Beispiel acht Minuten lang eine Abfolge aus drei Übungen. Erfasse eine Runde erst nach der ganzen Abfolge. Endet die Zeit mitten in der nächsten Runde, notiere die dort bereits absolvierten Wiederholungen.