O que é um treino AMRAP?

Num AMRAP, tens um tempo fixo para completar o maior número possível de voltas ou repetições. Depois da preparação, o Workout Timer faz uma contagem decrescente contínua. Escolhes quando descansar e registas as voltas concluídas.

Experimenta repetir uma sequência de três exercícios durante oito minutos. Regista uma volta depois de completares a sequência. Se o tempo acabar a meio da volta seguinte, indica quantas repetições já fizeste nessa volta.