Was bedeutet die Rundenzahl beim Trainingstimer?

Die Bedeutung hängt vom Trainingsformat ab. Beim HIIT umfasst eine Runde alle geplanten Belastungsintervalle eines Durchgangs. Beim AMRAP zählen deine vollständig absolvierten Durchgänge. Beim EMOM gibt die eingestellte Rundenzahl die Anzahl der Minuten vor.

Drei HIIT-Runden mit je vier Belastungsintervallen ergeben zwölf Belastungsintervalle. Beim AMRAP erfasst du eine Runde nach der letzten Übung jedes Durchgangs. Bei einem achtminütigen EMOM startet zu Beginn jeder Minute eine neue Aufgabe.