À quoi correspond le nombre de tours du minuteur ?

Le nombre de tours dépend du format. En HIIT, un tour couvre tous les intervalles d’effort d’un passage. En AMRAP, il indique les circuits que vous terminez. En EMOM, le nombre programmé fixe le nombre de minutes.

Trois tours de HIIT de quatre intervalles d’effort représentent douze intervalles. En AMRAP, enregistrez le tour après le dernier exercice du circuit. Dans un EMOM de huit minutes, une nouvelle tâche commence au début de chaque minute.