O que indica o número de rondas no temporizador?

O significado depende do formato. No HIIT, uma ronda é uma passagem por todos os intervalos de esforço previstos. No AMRAP, contam as voltas completas que fazes ao circuito. No EMOM, o número programado indica quantos minutos dura o bloco.

Três rondas de HIIT com quatro intervalos de esforço cada somam doze intervalos. No AMRAP, regista a ronda ao terminar o último exercício do circuito. Num EMOM de oito minutos, começa uma tarefa por minuto.