训练计时器上的轮数代表什么？

轮数的含义取决于训练模式。HIIT 的一轮包含一次循环中的所有计划训练间歇。AMRAP 记录你实际完成的完整循环数。EMOM 中设定的轮数决定训练持续多少分钟。

例如，三轮 HIIT，每轮四个训练间歇，共安排十二个间歇。做 AMRAP 时，每完成一轮的最后一个动作就记录一轮。八分钟的 EMOM 会安排八次开始，每分钟开始一次。