02 Trainingsmodi
EMOM-Timer für iPhone
Mit jeder Minute beginnt eine neue Aufgabe. Die verbleibende Zeit ist deine Pause.
EMOM
So stellst du den Timer ein
Bei EMOM beginnt deine Aufgabe jeweils zu Beginn einer neuen Minute. Sobald du sie erledigt hast, kannst du dich in der verbleibenden Zeit derselben Minute erholen. Der nächste Start erfolgt wieder am Minutenanfang.
Stelle acht Minutenintervalle ein. Mach zu Beginn jeder Minute sechs kontrollierte Kniebeugen. Brauchst du dafür 20 Sekunden, bleiben dir 40 Sekunden bis zum nächsten Start.
