35 Burpees auf Zeit
Ausdauer · Burpees
- Timer
- Bis 7:10 inkl. Vorbereitung
- Equipment
- Kein Equipment
- Aktive Kalorien
- 10–41 kcal
Grobe Schätzung für 70 kg Körpergewicht. Tempo, Pausen und Ausführung beeinflussen den tatsächlichen Verbrauch. Adult Compendium
Das Preset übernimmt Timer und Übungen. Die Wiederholungsziele stehen unten.
For Time
Ablauf
Nach 10 Sekunden Vorbereitung startet die Stoppuhr. Absolviere das Wiederholungsziel und stoppe die Zeit nach der letzten Wiederholung. Das Zeitlimit beträgt 7:00.
Notiere deine Zielzeit. Erreichst du das Limit, zähle die bis dahin abgeschlossenen Wiederholungen.
Die Übungen
- 35 insgesamt
Burpees
Setz die Hände auf, geh in den hohen Stütz und bring die Füsse wieder nach vorn. Richte dich auf und lande nach einem kleinen Sprung weich.
Einfacher Geh mit einzelnen Schritten zurück und vor und lass den Sprung weg.